いいこと聞きました！✨
こんにちは！井手です^ ^
いいこと聞いたので少し長めです
でもほんとにいいことです✨✨
最近抜け毛の季節だからといって
抜け毛のことばかり気にして
いましたが、
そういえば何ヶ月か前に
始めて白髪を発見しました(ﾟoﾟ;;
そのときは一本だけだったので
頑張ってる証だな♪
とポジティブに捉えていましたが
もしやこれからどんどん
増えていくのでは、、と
不安になっていきました(-_-)(-_-)
先日店長から
豆知識を教えて致きました
白髪には チロシン が入ってる
食べ物食べるといいらしいよ〜
とさりげなく
言ってくださったひとこと
ちろしん、、？
自分でさらに調べてみると
白髪の原因のひとつに
メラニンの元となる物質
チロシン の減少があります
そのため白髪の改善対策としては
チロシンそのものを増やすか
チロシンの元になる
フェニルアラニンを増やすのが効果的✨
と書いてありました
チロシンを多く含む
食べ物の代表は
チーズ と 大豆 です
cheese & soy なんです！
どちらも100gあたり
1000g以上のチロシンが含まれ
食品の中のチロシン含有量は
群を抜いています ⤴︎⤴︎
納豆より大豆に近い
お豆腐の方がチロシンを
多く含んでいます🐤
チロシンの摂取時間は
寝る 2時間前
がベストです^ ^
摂取後約2時間で血中濃度の
ピークに達するので髪が生える
時間のピークに合わせて
チロシンの血中濃度をピーク
にすれば白髪に
効果的だそうです🐤🍀
食べ物プラスヘッドスパなどの
頭皮メンテナンスはもちろんです🍀
これで
これ以上白髪が
増えるとこは無いだろう*(^o^)/*
と信じて続けることが大切ですね🍀
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